Мы часто воспринимаем эти неприятные ощущения как что-то несущественное. Ведь большинство людей выздоравливают относительно быстро — в средней за 1-3 недели. Тем не менее боли в спине приносят огромные неудобства: становится невозможно двигаться и работать в полную силу.
Содержание статьи:
Боли в спине: статистика
Когда у вас в последний раз болела спина? По статистике как минимум 80% из нас периодически страдают от болей в спине — более 2 миллионов людей каждый год обращаются к врачу с этой проблемой. А сколько ещё пытается вылечиться самостоятельно!
Боль в пояснице: причины
Эту часть спины образуют 5 массивных и прочных позвонков. Плюс поясница очень подвижна. А из-за того, что вес всей верхней части тела давит на этот отдел позвоночника, боли в нем возникают чаще всего.
Большинство беспокоящих здесь болей (они называются люмбаго, или прострел) вызвано растяжением мышц. И, как ни странно, лучшая профилактика для этого — физкультура, которая сможет поддерживать их силу и тонус.
Как избавиться от болей в пояснице?
Что дольше сохранить здоровье и гибкость поясницы, нужно регулярно выполнять упражнения. Важно не перегибать палку: не тренируйтесь через силу и дискомфорт. Если появились неприятные ощущения в теле, стоит закончить занятие.
Упражнения нужно выбирать с умом. При болях в пояснице мы советуем:
- подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений,
- изучить технику их выполнения,
- исключить упражнения по противопоказаниям,
- заниматься с инструктором, а не самостоятельно, чтобы не нанести вред организму.
В центре «Доктор Остеохондроз» мы подберем для вас подходящий комплекс упражнений, в соответствии с вашим состоянием и сопутствующими заболеваниями.
В зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни вам понадобится 1-2 цикла тренировок (из 12 занятий каждый). Лечебные сеансы желательно посещать регулярно — тогда в итоге вы избавитесь от боли и дискомфорта в пояснице, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью.
Для закрепления результата после полного курса лечения в нашем центре вам нужно будет поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
И помните: при появлении боли обязательно обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Спина — это стержень нашего организма. Берегите себя!
Чтобы записаться на занятия в центр «Доктор Остеохондроз» — звоните по телефону 7 (495) 769-08-26, а также можно оставить заявку на нашем сайте.
Комментарии ()