С начала 2000-х годов есть хорошая тенденция — средняя продолжительность жизни с каждым годом вырастает на 6-12 месяцев! Это не может не радовать. Но вместе с этим, к сожалению, постепенно растет количество заболеваний и неприятных ощущений у людей старшего возраста.
Содержание статьи:
Количество заболеваний и неприятных ощущений у людей старшего возраста, начинается с обычной слабости в организме и легких артритных болей (так называемой ломоты в суставах), до сложных переломов, связанных с артрозом.
Причины, которые ухудшают здоровье пожилых
Вот несколько основных причин, которые ухудшают состояние здоровья пожилых:
- недостаток необходимых витаминов и минералов для здоровья костей и суставов;
- малоподвижный образ жизни;
- недостаток ярких положительных эмоций, которые бы наполняли радостью
Возрастные изменения органов и систем нашего тела — неотъемлемая часть жизни. С каждым годом их естественная, привычная в молодом возрасте, функциональность снижается, и это приводит к ухудшению здоровья. Мы не в силах это предотвратить, но можем добавить то, что поможет чувствовать себя бодрее.
С точки зрения эволюции человеческий организм предназначен для подвижной жизни, а не для сидячей работы и досуга, к которому привыкли большинство людей. Если человек перестает использовать возможности своего тела, перестает нагружать мышцы и суставы движением — они со временем начинают ослабевать. Что не применяешь — то теряешь. А значит, не стоит переставать активно двигаться в любом возрасте. В 40, 50 и тем более тем, кто старше.
Чем хорош комплекс упражнений в центре «Доктор Остеохондроз»
В реабилитационном зале центра «Доктор Остеохондроз» наши пациенты выполняют специальные комплексы упражнений, разработанные для пожилых. Они помогают приостановить процесс ослабления организма. Они стимулируют кровоток, позволяя органам получать больше кислорода и питательных веществ.
Правильные и регулярные физические нагрузки:
- укрепляют мышцы, связки, суставы;
- улучшают самочувствие и поднимают настроение;
- обеспечивают энергией, позитивом и бодростью.
Заниматься одному или с инструктором?
Необходимо учитывать один важный момент. Самостоятельные занятия в таком возрасте могут быть опасны. Наши кости с годами теряют свою прочность, а значит легко подвержены переломам из-за любого неаккуратного движения.
Именно поэтому нужно, чтобы за тем, какие упражнения вы делаете, а также за техникой их выполнения следил профессионал, инструктор.
Под руководством инструктора-медика в Центре «Доктор Остеохондроз» для вас будет подобран адаптированный комплекс упражнений с учетом возраста, физической подготовки и имеющихся заболеваний. Контроль и помощь со стороны инструктора поможет вам выполнять упражнения правильно, в комфортном темпе. Занимаясь с инструктором, вы почувствуете себя бодрее и здоровее.
К тому же это добавит эмоций в вашу жизнь. Общение с единомышленниками и инструкторами, прилив сил и энергии после занятий, новые впечатления — это то, что необходимо для тех, кто старается сохранить молодость духа.
Как записаться на занятия в центр «Доктор Остеохондроз»
Чтобы записаться на занятия в центр «Доктор Остеохондроз» — звоните по телефону 7 (495) 769-08-26, а также можно оставить заявку на нашем сайте.
Комментарии ()