Содержание статьи:
Записаться на кинезис тренировки в реабилитационный центр в Фрязино
Современная медицина знает не мало методов, который помогают улучшить физическое состоянии пациента и избавить его от многочисленных заболеваний. К одному из таких современных методов относят кинезитерапию. Данная процедура является относительно новой, но она успела завоевать популярность, так как кинезитерапия является безоперационным методом лечения болей в суставах, позвоночнике. Одни из направлений кинезитерапии являются кинезис тренировки. Записаться на курсы кинезитерапии можно в реабилитационном центре в Фрязино.
Особенности кинезис тренировок
Кинезис тренировки представляют собой смесь фитнеса и кинезотерапии. Они направлены на улучшение гибкости суставов и позвоночника, а также активацию крупных и мелких мышц различных частей тела.
Кинезис тренировки необходимы для повышения подвижности, снижения напряжения в спине и проработки мышц, включая мышцы пресса, рук и ног.
Комбинируя элементы кинезиотерапии и фитнеса, такой подход может помочь улучшить функциональное состояние и физическую активность пациента, не только при наличии проблем опорно-двигательного аппарата, но и для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и поддерживать форму.
Как и с любой физической активностью, важно подходить к кинезис тренировкам ответственно и с учетом индивидуальных особенностей и физической подготовки каждого человека. Консультация с тренером или специалистом по фитнесу перед началом нового вида кинезис тренировок рекомендуется для определения правильной программы и предотвращения возможных повреждений.
Кинезис тренажёр для упражнений кинезитерапии
Для того, чтобы проводить упражнения по кинезитерапии был разработке специальный кинезис тренажёр. Основной его задачей является способность обеспечивать тренировку посредством свободных движений во всех трех плоскостях, что позволяет более реалистично имитировать естественные движения тела. Тренажер оборудован множеством рычагов и тросов, которые можно использовать для разнообразных упражнений на все группы мышц, включая мышцы кора, рук, ног и спины с учётом индивидуальных особенностей пациента.
Тренажер Кинезис позволяет тренироваться в режиме сопротивления и наоборот, в режиме помощи, что подходит для различных уровней физической подготовки. Это оборудование также может быть особенно интересно для тех, кто предпочитает функциональные тренировки и хочет работать над координацией и стабильностью.
Преимущества кинезис тренажёра
Тренажер для кинезис тренировок имеет следующие преимущества для разнообразных и эффективных тренировок:
- Разнообразие движений. Большое количество движений по различным траекториям и плоскостям позволяет разнообразить физическую нагрузку и качественно проработать различные группы мышц в теле.
- Основан на принципах пилатеса. Тренировка на Кинезисе подразумевает контроль над работой мышц, размеренность движений и управление своим телом, что способствует эффективному и безопасному тренировочному процессу.
- Использование элементов из йоги, пилатеса и калланетики. Это расширяет тренировочные возможности и позволяет совмещать различные методы и упражнения.
- Работа стабилизаторов. Помимо основных групп мышц, тренировка на Кинезисе также активирует мышцы-стабилизаторы, что способствует укреплению корпуса и лучшей координации движений.
- Плиометрические упражнения. Данный вид упражнений способствуют развитию силы и выносливости организма, а их выполнение на тренажере может быть более безопасным и контролируемым.
- Изменяемый вектор нагрузки. Возможность изменения вектора нагрузки на 360 градусов дает большую свободу в настройке упражнений и прокачивании различных групп мышц.
- Регулируемый уровень сопротивления. С помощью изменения длины шнуров можно регулировать уровень сопротивления и дозировать нагрузку в соответствии с потребностями каждого клиента.
- Многосуставные упражнения. Тренажер позволяет выполнять многосуставные упражнения, что позволяет нагружать большое количество мышц за одно действие, делая фитнес-тренировки более продуктивными и эффективными.
- Повышенный расход калорий. Занятия на тренажере Кинезис, по данным, повышают расход калорий на 35% по сравнению с обычными тренировками, что может быть полезным для тех, кто стремится к потере веса или поддержанию здоровой формы.
Однако, как и с любым новым оборудованием или методикой тренировок, важно обращаться к квалифицированным тренерам и специалистам, чтобы получить правильное обучение и инструкции по использованию кинезис тренажера, чтобы извлечь максимальные пользы и избежать возможных травм.
Упражнения кинезетерапии улучшают функциональное состояние организма, в том числе восстанавливают координацию, баланс, силу и гибкость.
Кинезиофитнес позволяет получить результат без больших усилий. Выполнение упражнений происходить на специального вида тренажёре, который состоит из основания , рукоятки и шнуров. Особенностью конструкции является то, что. Имеется возможность переноса нагрузки с одной группы мышц на другую, но при этом не происходит смены амплитуды движений. В связи с этим создается равномерное распределение нагрузки, а мышцы тела прорабатываются качественно, в том числе мышцы-стабилизаторы.
Дополнительными преимуществами занятий на кинезис-тренажёре являются:
- Разнообразные движения, которые возможно придумать самим или использовать движения из йоги, пилатеса, калланетики. На занятиях полностью исключается монотонность.
- Отработка равновесия. Методика владеть своим телом, при этом улучшается координация и лучше работает вестибулярный аппарат.
- Развивается выносливость и сила. В процессе занятий нагружаются все группы мышц, укрепляются сухожилия, кости и связки.
- Увеличивается гибкость, благодаря тому, что упражнения выполняются под разными углами до 360 градусов. Таких результатов не возможно достичь, если заниматься на стандартных тренажёрах, которые ограничивают амплитуду движений.
Регулярные занятия кинезисом формируют правильную осанку и походку, человек после этого легко выполняет разные повседневные дела: преодолевает лестничные пролёты, выполняет наклоны за предметами, поднимает тяжёлые грузы.
Рекомендации для кинезис тренировок
Цели, которые достигаются с помощью кинезис тренировок могут быть разные (лечебные, профилактические, общеукрепляющие), но необходимо соблюдать некоторые правила:
Регулярные тренировки
– Тренироваться необходимо не меньше 3 раз в неделю для достижения желаемых результатов.
Постепенность
– Упражнения необходимо осваивать «от простых к сложным», интенсивность упражнений должна расти по тому, как адаптируется организм.
Наглядность и контроль
– Максимальный эффект всех занятий достигается при контроле со стороны инструктора или врача.
Контроль ритма дыхания
– На тренировках необходимо соблюдать правильное дыхание для контроля темпа движений и включения в движение глубоких мышц тела.
Индивидуальный подход
– Каждому человеку подбирается индивидуальный комплекс тренировок, учитываются такие факторы, как физическая подготовленность, наличие травм, а также поставленные цели.
Как записаться на кинезис тренировки?
При назначении для пациента кинезис тренировок необходимо учитывать его индивидуальные особенности.
Индивидуальный подход к кинезис тренировкам важен, так как каждый пациент имеет уникальные особенности и потребности. Профессиональные специалисты, такие как физиотерапевты, врачи реабилитологи и другие медицинские профессионалы, определяют оптимальные методы и упражнения кинезетерапии.
Если Вы хотите записаться на кинезис тренировки, сделать это можно в реабилитационном центре в Фрязино.
Опытные и квалифицированные специалисты реабилитационного центра в Фрязино помогут устранить боли в составах, позвоночнике, избавиться от таких заболеваний, как артроз и артрит. Также специалисты реабилитационного центра в Фрязино подберут индивидуальный курс кинезис тренировок для каждого пациента с учётом его индивидуальных особенностей. Уточнить все вопросы по процедуре кинезитерапии и записаться на консультацию к специалисту можно в любое удобное для Вас время!
Комментарии ()