Боли в поясничном отделе позвоночника

Поясница - это важный отдел позвоночника, на который в жизни приходится много нагрузок и поэтому он первее всех частей тела изнашивается. Особенно остро боли в области поясницы появляются к 50-60 годам. Но если следить за своим здоровьем, не подвергать его сильным нагрузкам и своевременно обращаться к врачам, то удастся избежать проблем с поясничным отделом позвоночника. А если игнорировать болезненные спазмы, и не обратиться своевременно к врачу, не избежать осложнений и заболеваний, которые могут привести к инвалидности. 

Какими могут быть боли

Для того чтобы диагностировать заболевание, необходимо определить характер боли. Диагностикой должен заниматься только лечащий врач. По продолжительности боли бывают такими:

• острые - сохраняются не более, чем на 1.5 месяца;
• подострые - длятся от 6 до 12 недель;
• хронические - больше 3 месяцев.

Также боль бывает первичной и вторичной, первичная боль появляется как симптом, сигнализирующий об изменениях в позвоночном столбе. Вторичная боль возникает при поражении внутренних органов, воспалительном процессе. 

Ниже опишем несколько типов болей, которые возникают при спазмах поясницы:

1. Воспалительная. Спазмы появляются при воспалении позвоночного столба. Зачастую подобные боли замечают у себя молодые пациенты с такими диагнозами: артрит, болезнь Рейтера, спондилит. Боль усиливается в утренние часы, а ближе к вечеру, особенно если была физическая активность, снижается. 
2. Фасеточный синдром. Помимо болезненности в области поясницы спазмы появляются в задней поверхности бедра, паху, на копчике. При наклонах и вращающих движениях тазом неприятные ощущения будут только усиливаться. Также усиление боли отмечается в вечернее время и после физической нагрузки, даже если она была небольшой. После отдыха болезненность проходит. Но помимо неприятных спазмов пациенты жалуются на проблемы с мочеиспусканием, онемение конечностей, изменением походки, повышением температуры, похудение.
3. Мышечно-тоническая. Подобные спазмы появляются из-за неравномерной нагрузки на поясницу. Часть мышц перенапрягается и истирается, а другая часть не получает оптимальной нагрузки. В результате этого появляется спазмированная боль, которая постепенно переходит на другие участки поясницы. Неравномерные нагрузки на поясницу могут возникать из-за неправильного положения спины во время работы, переохлаждения, отсутствия физической активности.
4. Стеноз позвоночного канала. Подобный дефект возникает при разрушении межпозвоночных дисков, которые могут отслаиваться или выпячиваться. Помимо болезненности в пояснице неприятные спазмы могут доходить до стоп и ограничивать движение пациента. При запущенных стадиях боли сохраняются при ходьбе и в состоянии покоя. При наклонах корпуса вперед может наблюдать кратковременное улучшение. 
5. Компрессионная радикулопатия. Подобное состояние может возникнуть при частом подъеме тяжестей, переохлаждение, травмировании позвоночника, нарушении гормонального фона. Болезнь характеризуется уменьшенной высотой дисков или грыжей, что приводит к сдавливанию нервных корешков. Боль усиливается при чихании, резких движениях, кашле и нагрузках на позвоночник. 

При появлении таких болей необходимо сразу же обратиться в Центр «Доктор Остеохондроз», а не заниматься самолечением. Домашние методы лечения в виде выполнения гимнастики и использования лекарственных препаратов могут только на время решить проблему, так как они борются с симптомами боли и не воздействуют на причину. Эффективна против болезненности кинезитерапия. 

Миофасциальная боль

Отдельно хочется сказать о миофасциальной боли, которая имеет отличительные признаки:

• ограничение подвижности;
• болезненность даже при неглубокой пальпации;
• ощущение тяжа или уплотненного места;
• нестерпимая боль, от которой пациент может вздрагивать. 

Этиология болей поясничного отдела позвоночника

Чаще всего болезненные спазмы появляются из-за дегенеративно-дистрофических изменений в области позвоночного столба. Опишем самые популярные факторы риска, которые могут спровоцировать болезненные симптомы:

• тяжелый физический труд;
• сидячая работа;
• травмирование поясницы;
• частые стрессы;
• вредные привычки;
• переохлаждение организма;
• заболевания мышц.

В зависимости от типа патологии, которая вызвала заболевание поясницы, могут появиться и дополнительные симптомы. Может возникнуть онемение ног, ограничение подвижности, слабость, проблемы с мочеиспусканием и дефекацией.

Можно ли предотвратить боль в пояснице

Предупредить любую болезнь гораздо проще, чем заниматься ее лечением. Это правило действует и на боли в пояснице. Для того чтобы избежать проблем с позвоночным столбом, необходимо добавлять в свою жизнь умеренные физические нагрузки. Но для того чтобы не навредить своему здоровью, необходимо обращаться к опытному доктору, который составит комплекс упражнений. Специалисты в Центре «Доктор Остеохондроз»смогут провести диагностику и назначить правильное лечение. 

Физические нагрузки для предотвращения болей поясницы могут быть разными:

• плавание;
• гимнастика;
• спортивные тренажеры;
• зарядка.

Боли в области поясницы чаще всего возникают из-за гипотимии. Опишем несколько рекомендаций, которые помогут защитить организм от болей:

• практикуйте пеший подъем по лестнице, лифтом пользуйтесь только в крайней необходимости;
• выполняйте зарядку ежедневно до 10 минут;
• следите за осанкой;
• много гуляйте и по возможности откажитесь от езды на общественном транспорте;
• занимайтесь плаванием, посещайте бассейн;
• сократите число нагибания туловища;
• старайтесь избегать носки тяжестей;
• следите за весом, чтобы не перегружать позвоночник;
• не тянитесь за предметами, лучше доставайте их с помощью стула;
• используйте ортопедическую мебель при работе. 

Как помочь себе при боли в пояснице

При боли в пояснице не нужно заниматься самолечением, правильным решением будет обратиться к опытному доктору во Фрязино, который проведет диагностику и приступит к лечению. Но для того чтобы предотвратить болезненность, можно выполнить провисание туловища, для этого подойдет толстая ветка иди дверь. Упражнение нужно выполнять без резких движений, после растяжения поясницы ослабевает давление и становится легче. 

Обязательно нужно следить за своим питанием и добавлять в рацион фрукты, овощи, отказываться от жирной пищи. Для укрепления костей нужно принимать витамин Д и кальций. Лучше довериться специалисту, который подберет правильное питание. 

Любую болезнь лучше предотвратить на начальных стадиях, пока не возникло осложнений. Не стоит думать, что болезнь пройдет самостоятельно. Если у вас появились боли в пояснице, не откладывайте лечение на потом, запишитесь в Центр «Доктор Остеохондроз» в Фрязино. Если же проигнорировать спазмы поясницы, то в скором времени может возникнуть ограничение движения, снижение уровня жизни.